良好睡眠 健康人生 北仓镇这两个社区开展“世界睡眠日”宣传活动

2024年3月21日，是第24个世界睡眠日。为关心辖区老年人的健康，进一步缓解部分老年人失眠困扰问题，减少精神和心理疾病的发生，近日，北仓镇大运河府社区、天阳社区开展“世界睡眠日”宣传活动。

3月20日，大运河府社区开展“良好睡眠 健康人生”睡眠健康知识讲座。

社区邀请辖区有相关专业知识的志愿者为居民们讲解睡眠的重要性和科学睡眠的相关知识，详细剖析了老年人常见的睡眠问题及成因，并提供了实用的改善建议。良好的睡眠对于保持身心健康、延缓衰老过程具有不可忽视的作用，尤其对于老年群体而言，优质的睡眠更是生活质量的关键保障。讲座结束后，现场还设立了健康咨询服务环节，工作人员一对一耐心解答了居民们关于自身睡眠状况的疑问，让每一位参与者都感受到了实实在在的关爱与帮助。

参与活动的居民反馈道，“活动很有意义，平时没接触过睡眠方面的知识，这次宣讲让我更清楚‘怎么睡个好觉’，挺好挺好。”社区工作人员提醒大家，如果长时间被睡眠问题困扰，不妨求助医生的专业帮助，排除健康隐患，促进美好生活。

天阳社区组织开展“世界睡眠日”宣传活动，进一步提高居民对睡眠重要性的认识，传播健康睡眠的理念，帮助大家建立良好的睡眠习惯。

活动中，社区志愿者通过生动的案例向居民们介绍了常见的睡眠问题及其成因，详细讲解了如何调整睡眠环境、建立规律的作息习惯以及通过放松身心来提高睡眠质量的方法。居民们听得津津有味，不时点头表示赞同。

活动最后，社区还为居民们准备了一些关于睡眠健康的宣传资料，鼓励他们在日常生活中关注自己的睡眠状况，并采取积极的措施来改善睡眠质量。居民们纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，他们将把学到的知识运用到实际生活中，享受更加健康、舒适的睡眠。