凡人善举丨一招一式皆热爱！河东武者让居民“动”起来

清晨，在向阳楼街道阳明里社区广场上，一群中老年人正跟着领操者尽情舒展身姿，刚柔并济的动作里，藏着传统武术的韵味与健身的活力。领操的人是阳明里社区居民孙孝祥，他既是全国群众体育先进个人、社会体育指导员，也是天津市非遗项目五行通臂拳传承人之一。这些年，他凭着满满的热情，把武术之花开到了河东区的社区和校园里，让越来越多人在一招一式中感受健康与活力。

“我从小就喜欢武术。”休息间隙，孙孝祥说，“小时候跟着师傅扎马步、练拳脚，越练越上头，这股劲儿几十年都没歇过。”年轻时，孙孝祥将一身武艺运用到企业安保教练工作中，教大家防身技能；如今退休了，他练武热情愈发浓厚，更一心想把武术健身的魅力传递给更多人。

聊到怎么带动起大家练武术，孙孝祥忍不住笑着说道：“全靠2017年那场小雪。”那天他送孙子去社区参加才艺表演，在外面等得无聊，就打了套拳热身。雪花飘着，拳脚生风，瞬间围了一圈邻居，“师傅，您打得真好，能教教我们吗？”大家纷纷询问，让孙孝祥爽快应下：“行！只要大家愿意学，我就免费教。”就这么一句话，社区广场从此多了道热闹的习武风景线。

此后，跟着孙孝祥学习的学员越来越多，阳明里社区也组建了武术健身队。可新的难题也随之而来。“大多数学员是零基础的中老年人，传统武术动作难度高，稍不注意就可能受伤。”孙孝祥犯了难，“安全必须是第一位，得把动作改得简单、安全，还得有实打实的健身效果。”2018年，河东区组建武术协会，邀请天津体育学院的专业老师开展培训。孙孝祥说：“科学健身理论不仅打开了我的思路，还让我结识了理论功底扎实的郝石生，我们两人一个懂实战、一个懂理论，一拍即合，将传统武术编排成易学的武术操，从此居民们学起来就容易多了。”

“我今年64岁，跟着孙教练已经练了五六年了。”居民齐志敏笑着说，“以前总爱感冒，现在身体素质明显好了，免疫力提高了。现在每天练完一套太极，浑身都舒畅，心情也跟着敞亮了。”

练太极8年的窦金英说：“刚开始劲儿总用不对，孙教练一眼就看出是姿势不标准，他就帮我耐心纠正，拆解每个招式的要领。太极这功夫核心就是坚持，近几年我们还参加了比赛，拿到奖项别提多开心了！”

除了带领中老年人健身，孙孝祥也格外看重武术在青少年中的传承。只要得空，他便穿梭于河东区各社区的青少年活动现场，悉心传授武术基础与传统文化。

“孩子们活力满满，对武术充满好奇，可注意力容易分散。”为此，他特意创编趣味武术操，将枯燥的扎马步转化为生动的“大树扎根”，把刚劲的出拳演绎成有趣的“捶打小怪兽”，教学中还穿插武术历史典故，让课堂充满欢声笑语。望着孩子们一丝不苟练习的身影，孙孝祥满脸欣慰：“过几天我还会到校园开展武术公益活动，先从抱拳礼等基础礼仪教起，让孩子们懂得习武先习德，再传授几套简单实用的防身动作。希望通过我的讲解和示范，让孩子们感受到传统武术的魅力，爱上运动，拥有强健的体魄。”