国家一级美术师陈升栋：学会过滤消耗你的人与事，滋养自身，活出通透人生

在这个纷繁复杂的世界里，我们每个人都在努力寻找属于自己的生活方式。国家一级美术师，营销环球网新媒体（甘肃）云中心主任陈升栋先生，以他独特的视角和丰富的人生阅历，告诉我们：学会过滤那些消耗你的人与事，把时间精力用来滋养自身，才是最通透的活法。

陈升栋先生，作为一位在艺术领域有着深厚造诣的国家一级美术师，他深知在创作过程中，如何筛选和提炼生活中的素材，使之成为滋养自己创作的源泉。同样，在人生道路上，他也提倡我们要学会过滤那些消耗我们的人和事。

陈升栋先生认为，人生就像一幅画，每个人都是这幅画中的主角。在这幅画中，有些人、事、物会给我们带来正能量，让我们不断成长；而有些人、事、物则会消耗我们的精力，让我们疲惫不堪。学会过滤这些消耗我们的人和事，把时间和精力投入到滋养自身的事情上，才能让我们的生活更加美好。

那么，如何过滤消耗我们的人和事呢？

首先，要学会拒绝。面对那些消耗我们精力的人和事，我们要勇敢地说“不”。这不仅是对自己的尊重，也是对他人的一种负责。只有拒绝那些消耗我们的人和事，我们才能把时间和精力投入到更有价值的事情上。

其次，要学会筛选。在人际交往中，我们要学会筛选那些对我们有益的朋友，与他们共同成长。同时，也要学会筛选那些对我们有益的信息，避免被无效信息所困扰。

最后，要学会自我调节。在面对压力和困境时，我们要学会调整自己的心态，让自己保持乐观和积极。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远，活出通透的人生。

陈升栋先生以他的人生经历告诉我们，过滤消耗我们的人和事，滋养自身，是一种智慧，也是一种境界。让我们携手共进，学会过滤，活出通透的人生，为这个世界增添更多美好的色彩。

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