本次讲座由团区委青少年事务社工、国家三级心理咨询师、沙盘游戏治疗师程超老师主讲。程老师与学生们充分互动，用通俗易懂的语言引导学生在日常学习生活中合理制定目标，从日常生活方式、时间安排、人际关系及膳食营养等方面缓解紧张和焦虑的情绪。

此次课程帮助考生运用科学的方法调节身心，以健康的心理、积极的心态、饱满的情绪、宽松的氛围迎接中考。