引一社区开展青少年心理减压课活动

为进一步提升青少年心理健康素养，增强心理健康意识，培养积极乐观的良好心态，引河里第一社区联合天津市青少年事务社工管理服务中心开展“遇见更好的自己”心理减压课活动。

活动伊始，社工老师组织青少年开展了“口是心非”破冰游戏，在游戏过程中消除大家的紧张情绪，活跃气氛。随后，通过相关心理测试，让青少年们对自身的压力状态进行初步的了解。在课程讲解中，社工老师从青少年日常生活学习的行为习惯入手，介绍了情绪的运作机制原理，引导青少年们说出在学习、生活和与家长相处中所遇到的困难。并讲解了处理情绪及解决日常问题的常用方法，让青少年们更好的认识自我、接受自我，以健康的心态直面学习和生活。

活动最后，社工老师分享了自我管理时间的方法，比如要提前制定好自己的近期、长远计划，利用好自己时间的边角余料，正确定位自己，合理制定目标，合理安排学习、运动和休息时间，找出自己的优势和不足。参加活动的小朋友王一一说：“这节课学习的减压小技巧太有用了，我回去要制定一份详细的学习计划，摆脱总想看手机，不想学习的消极情绪”。