从最初的调整呼吸、静坐，到循序渐进地完成“树式”等一系列基础体式，大家神情专注，认真学习每一个动作。教练穿梭在队伍中间，耐心纠正指导姿势。尽管许多人是第一次接触瑜伽，动作略显生疏，但在宁静和谐的氛围中，大家尽情享受着运动带来的舒展与宁静。

“平时不是忙工作就是忙家里，很少有时间能静下心来锻炼身体。社区组织的这个活动特别好，就在家门口，既方便又专业，练完感觉身心都放松了。”参与活动的居民李女士课后开心地分享道。