御龙湾社区开展“全民健身日”八段锦推广活动

“八段锦看似舒缓柔和，实则蕴藏着平衡阴阳、疏通经络、调和气血的力量。”活动现场，工作人员详细介绍了八段锦的历史、文化底蕴及作用，选取了几个经典又易学的招式带居民们一起练习。

“两手托天理三焦”，伴随着手臂上举与拉伸，打开了身体的气血通道，缓解胸腹的滞闷；“调理脾胃须单举”，一手上托一手下按，不仅调和了脾胃之气，助益消化，更舒展了肩颈；“五劳七伤往后瞧”，转头回看，可以纾解久坐伏案带来的颈项疲劳。工作人员耐心示范动作要领。

居民们热情高涨，认真学习每个动作，居民刘大爷还全程录像，方便回家继续练习。活动结束后，大家意犹未尽。纷纷表示，这样的活动非常有意义，既学到了健身方法，又能在忙碌的生活中抽出时间锻炼身体。