八段锦作为一种传统健身方法，动作柔和、简单易学，适合老年群体。为满足居民健身需求，丰富日常生活，近日，盛仓社区举办“齐练八段锦 悦动强身心”健身活动。

活动中，社区志愿者首先讲解了八段锦基础知识。八段锦动作柔和、连贯，注重调身、调息、调心，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑的功能。接下来是教学环节，伴随着优美舒缓的乐曲响起，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，志愿者耐心讲解每一个动作，大家跟着学习，慢慢调理气息、展肩扩胸，动作柔和舒缓。

随着不断学习，居民们的动作越发熟练，有基础经验的居民不时指导着初学者，在你一声我一语中，邻里之间的感情也悄然拉近。曹大爷笑着说：“以前总觉得身体不灵活，今天学了八段锦，感觉舒畅点儿了，后面我再慢慢练。”旁边的王大爷也点头赞同：“是啊，还能和邻居一起锻炼，心情也好了！”