活动中，青少年事务社工首先带领青少年开展了“松鼠与大树”破冰游戏，在互动中消除彼此的陌生感。

随后，社工从“冬季食品食用注意事项”、“冬季食品存放要点”、“卫生习惯培养”等几个方面进行了介绍，提醒青少年少吃零食，多吃蔬菜水果，在日常生活中要自觉养成健康的饮食习惯。