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引一社区开展“向压力说‘不’”青少年心理健康讲座

发布时间:     来源: 微北仓     浏览量:999+

为进一步培养青少年积极向上的阳光心态,更加深入地认识自己、了解他人,增强抗挫力,促进心理健康,引河里第一社区新时代文明实践站联合天津市青少年事务社工管理服务中心组织社区青少年开展“向压力说‘不’”青少年心理健康讲座。

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社工老师通过贴近学习生活的问题,比如“好像每节课都上了,又好像什么都没听?”“背着书本上的知识,却似乎没记住多少?”“看着周围的人都在‘卷’,你努力地想跟上却又有种无力感?”等问题,引导青少年说出自己的焦虑和压力。之后,社工老师介绍了“缺乏自信、动机过强、考试准备不足”等产生压力的原因,引导青少年通过“正向自我暗示、合理发泄情绪、培养习惯、制定计划”等方法来缓解焦虑,减轻压力。要正确乐观面对各种情绪困扰,有问题随时和老师、家长沟通。

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此次讲座,增强了青少年保持心理健康意识,引导青少年学会调整自身情绪和压力,在日常学习生活中保持良好的心态。



图文:引一社区 张博伦

编辑:姚婷婷

初审:马 艳

复审:杨 洋

终审:吴 勇


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