金凤里社区开展“减轻压力 做最好的自己”心理健康教育主题活动

为提升青少年心理健康素养，增强心理健康意识，引导青少年培养积极乐观的良好心态，2月17日，金凤里社区联合天津市青少年事务社工管理服务中心开展“团聚盎然青春梦 共绘幻彩幸福年——减轻压力 做最好的自己”心理健康教育主题活动。

活动伊始，破冰游戏“口是心非”消除了大家的紧张情绪，也活跃了气氛。课程中，社工老师首先组织青少年做了心理测试，让青少年对自身压力状态有一个初步了解。随后，社工老师从青少年日常学习生活的行为习惯入手，引导青少年们说出在学习、生活和与家长相处上遇到的问题和困难，并讲授了解决类似问题的常用方法，鼓励青少年更好地认识自我、接受自我，以健康的心态直面学习和生活。

活动最后，社工老师分享了自我管理时间的方法，比如要提前制定好近期、长远计划，利用好时间的“边角余料”等。要正确定位自己，合理制定目标，科学安排学习、运动和休息时间，注意发挥自己的优势，弥补自身不足等。